Fasten oder Heilfasten

Fasten oder auch Heilfasten ist ein absichtlicher Verzicht auf Nahrung. Der Körper soll in dieser Fastenzeit entweder kurzzeitig ganz auf Nahrung verzichten oder längere Zeit nur wenige Nahrungsmittel zu sich nehmen. So sollen die eigenen Reserven des Körpers abgebaut werden. Dies alles dient der Entschlackung und des gezielten Abnehmens. Das Wort Fasten kommt vom gotischen fastan = (fest)halten, beobachten, bewachen. Fasten ist auch in einigen Religionen vorgeschrieben, wie zB im Islam oder in der Katholischen Lehre. Somit wird Fasten auch als ein Weg zu mehr Erleuchtung gesehen. Gerade heutzutage in den westlichen Zivilisationen, ist Fasten eine gute Alternative zu dem ständig wachsenden Konsum von Fast Food und fetten Lebensmitteln. Bei Fasten muss aber immer darauf geachtet werden, dass genügend Wasser oder Tee zu sich genommen wird.


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