Bauch weg Übungen - gezielt abnehmen

Gerade der Bauch ist eine bekannte Problemzone. Um hier gezielt abzunehmen, reicht es nicht aus eine Diät zu machen, sondern man muss regelmässig gezielte Übungen durchführen. Eine gezielte Übung ist zB das sogenannte Klappmesser: Man legt sich auf den Rücken und zieht dann Oberkörper und die Beine zusammen.






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